41歳で経験。これが化学流産?!

つい先日、これが化学流産かというものを経験しました。


生理が遅れて予定日から一週間たったころに市販の妊娠検査薬を使ったところ、陽性反応!
妊娠できたことを喜び、心音が確認できることを願って、6週目にあたる時期に病院の予約を入れました。

5週目あたりから早い人ではつわりの症状が出ることも、という情報をネットで確認していましたが、ちょうど5週目と思われるその時期でも症状は皆無。

強いて言えば、生理予定日の一週間前から胸の張り、痛みがあるくらいで、何も支障なく日常を過ごしていました。
が、
病院の予約日よりも約一週間早い時期の早朝、布団の中で、下着が湿っている感触が。起き上がりトイレで確認したら出血していました。

と同時に吐き気と腹痛が。

ああ、これはダメになったんだなと思いました。

予約していた病院は、サポート体制がしっかりしていて人気があり少し家から距離がありました。幸運にも家から徒歩5分のところにも、しっかりした病院があり、今回は予約受付時間を待って最寄りのその病院に向かいました。

診察の順番を待ちながらもスマホで

「生理のような出血 妊娠」などでググりまくりました。

もうすぐ先生に聞けるというのに。

30分ほどで診察の順番が回ってきました。

  • 妊娠検査薬で陽性になったこと
  • 病院にはまだ行っていなかったこと
  • 出血していること

を告げて診察台へ。

超音波(エコー)で確認しましたが胎嚢(赤ちゃんの袋)は見えません。つまり、妊娠は確認できませんでした。

一週間後にまた来てください、と言われてその日の診察は終了しました。

その翌日から2,3日、強い生理痛といつもよりもだいぶ多い出血が続いたのでした。出血には塊のようなものもありましたし、何よりこんなに重い生理痛は、通常ではなかったこと、2日目のような出血が数日続いたことで

改めてダメだったんたと感じました。

一週間後の診察で、いつもよりも重い生理痛と出血があったことを伝えて診察台へ。
胎嚢がないことを再び確認。本人も納得しているならこれで診察はおわり。今回のが生理であれば、また排卵が来て妊娠が可能であることを教えてもらいました。

生理であれば、としたのは、子宮ではない場所で妊娠している可能性も考えらるためです。
今後一週間経っても出血や痛みが増強する場合は診察を受けて、異常を確認することになりました。
もっと詳しく調べて他の場所で妊娠していることが確認できたら、緊急手術で妊娠の継続はできないという説明を受けました。
ただし、いまの状態からすると(出血や痛みがおさまってきているので)その心配はないだろうということも。


今回の診察で子宮筋腫の可能性を言われましたが、とくに治療の必要はなく、出血が多い生理に付き合っていくだけなようです。

出血が多いかどうかなんて人と比べることもないのでよくわかりませんでした。

今回のことで、自分に正直に向き合ってみたところ

  • 40オーバーでは妊娠はむずかしい
  • 流産するのは当たり前
  • 体力的に子育てしていけるんだろうか
  • お金が心配

という想いを持っていることがわかりました。
私だったら「こんな不安いっぱいのママ」より「毎日楽しくワクワクしているママが良い!」と思いました。
こんなママがいい!っていうママを意識してみようと思います。

葉酸って何にいいの?葉酸のことと摂取方法について調べてみた

葉酸は妊婦の方や妊娠を望む方が摂取することを推奨されている栄養素だとは知っていましたが、具体的にどんな役割を果たすものかは知りませんでした。
そこで、妊娠と葉酸の関係や摂取するにはどんな方法があり、何が私にとって良さそうなのかを調べてみました。


まず、葉酸とは水溶性のビタミンB群のひとつだそうです。

  • 新しい赤血球をつくる
  • 細胞分裂の際にDNAの合成に必要

とのこと。
とくに後者を知って、赤ちゃんが新しい細胞をたくさん作ることになる妊娠時に必要な栄養素であることに納得です。妊娠中は、通常時より倍以上の葉酸が必要されることもわかりました。
WHOでも1日400μg以上の葉酸を食品から摂取することが推奨されています。

妊婦さん以外にも積極的に摂取したい理由


ちなみに、葉酸は妊娠中の女性だけが必要な栄養素ではありません。妊娠を望む場合は男性も摂取するといいみたいです。

しかも、妊娠とは関係ないですが、動脈硬化や脳梗塞などの予防にも必要な栄養素みたいです。そのため、海外では穀物に葉酸が添加されているんだそう。 

葉酸は食品や栄養補助食品で摂取できる

葉酸は食品のほかに葉酸を含むサプリメントなどの栄養補助などで摂取できますが、食品とサプリメントで摂取できる葉酸には違いがあり、その違いにより身体への影響も異なるようです。

野菜や大豆の加工食品などから摂取できるのは天然の葉酸ですが、サプリメントなどに含まれるのは人工葉酸です。まずはこの人工葉酸から確認していくことにします。

葉酸サプリメントの葉酸は人工葉酸

日本国内で製造販売されているサプリメントに含まれるのは人工葉酸(Folic Acid)で、天然の葉酸とは異なります。

人工葉酸は1日あたり1mgまでと摂取量が設定されていて、その理由は代謝されずに体内に蓄積されると体に悪影響があるといわれているためなのです。

サプリメントなどで摂取すればするほどいいというわけではないということがわかりました。

そして、Folic Acidには「メチル基」がついていないらしいです。

め、めちる基って何??

→「メチル基」がついた葉酸は、葉酸の代謝がうまくできない人でも活用しやすい葉酸とのことでした。

海外と日本国内の葉酸サプリメントの違い

ちなみにサプリメントで葉酸を取るなら、海外のものがいいんじゃないかな?と思っています。

その理由は、海外では5-メチルテトラヒドロ葉酸(5-MTHF)の葉酸サプリメントが製造販売されているからです。

どうせ取るなら、体内で活用されやすい葉酸の形で摂取したいと思いました。

食品に含まれる天然の葉酸と人工葉酸の違い

それでは天然の葉酸は人工葉酸と比べてどうなの?ということを確認していきます。

葉酸は、ほうれん草やブロッコリーといった野菜や豆類、レバー、納豆や豆乳などの大豆加工食品に多く含まれている栄養素です。

そして、摂取すると体内で酵素によってメチル基がついた葉酸の形になります。ということで摂取しすぎることで体内に悪影響を及ぼすこともありません。

食品で葉酸を摂取するなら絶対におこないたいこと

サプリメントで摂取しようとすると、サプリメントの種類の多さからどのサプリがいいのか選べません。

そこで、日常的に納豆や豆乳などを好んで食しているので、しばらく天然の葉酸摂取を心掛けようと思っているところです。

もともと大豆製品は好きなので、まったく抵抗なく取り入れることができています。
摂取するのに良いタイミングがあるのかは調べられていないのですが、私は朝取るようにしています。

きなこ、大麦若葉、はちみつ、豆乳あるいは牛乳を混ぜてのむ。あるいは、豆乳や牛乳をヨーグルトに変えて食べるときもあります。
体にいいから始めたことも、「おいしいから食べる、飲む」になると続けやすいしその方が体にも良く影響するんじゃないかな?と個人的に思っています。

ビタミン類もいっしょに摂取

ただし、先ほど、吸収されやすいメチル基のついた葉酸の形になるには、酵素の助けが必要だと書いたように、葉酸を取る際は、酵素の働きを助ける栄養素をいっしょに摂取するのが効率的なのではないかと思われます。

それが何かというと、亜鉛、ビタミンB、ビタミン C。

偶然にも毎日摂取しているビタミン類でしたので、今後も続けて摂取したいと思います。

調理方法に気をつける

ちなみに、葉酸は水溶性なので、茹でてしまうと茹で汁に葉酸が溶け出してしまうそうです。ほうれん草やブロッコリーを葉酸の摂取を意識して食べるときは、お味噌汁やスープなど茹で汁も食べる方法で調理する必要がありそうです。

また、あまり葉酸を含む食品を食べる習慣がない場合は「クロレラ」のサプリメントいいんじゃないか、と思っています。クロレラには、ビタミンBも含まれるので吸収されやすいんじゃないでしょうか。

ただし、クロレラのサプリもたくさん種類があるので、結局何を選んだらいいの、ということになりかねません、私の場合。ちゃんと吟味してコレという選択ができるようになったら、サプリに移行する予定です。

 

高齢出産の話 卵の劣化ってどういうこと?

web情報を調べれば調べるほど、40代に突入すると、ガクンと妊娠できる確率が下がるという情報で溢れています。

女性は、母親のお腹にいる時、つまり生まれるまえから卵を持っているとかいないとか。そして誕生後、卵の数は増えることはなくどんどん減っていきます。減っていくのはもちろん、嫌な言葉ですが「劣化」もするので妊娠が高齢になればなるほど確率が少なくなる一方で、リスクは高くなるというわけ。

こんなこと、授業で習った記憶がないんですが、結構大切なことで授業で習わなくても20代の頃の私に教えてあげたかったです。と言っても20代の頃の私にこの事実の重さが響くかは分かりませんが。

それに、子どものためを思って早く結婚していたら、今の夫と結婚することはできなかったということなので、それはそれで考えものです。。。

卵の話に戻ります。

卵が劣化するってということなんだろうと思い、調べてみると、

劣化(老化)= 正常に細胞分裂しない

ってことのようです。正常に分裂せず、異常な分裂の卵が精子と出会っても染色体異常となって受精卵に育つ確率が低くなって流産してしまうとのこと。確かに私が流産した時も、原因は染色体異常でしょう、といわれました。この時の先生の説明では、食生活や生活習慣がいけなかったのかと考えちゃうお母さんが多いけど、誰が悪いとかじゃないからということでしたが、高齢だからってことは大いに関係してるよね?って思ってます。

いいタイミングで精子と出会ったとしても、卵の状態が良くなければ妊娠に至らない。体外受精でも100%うまくいくわけではないのは、そういうことなんですね。

だから妊娠って奇跡なんですねー。

生命力のある卵を育てることってできないんでしょうか。今度その辺りを調べてみようと思います。

高齢でも妊娠できるのか?流産体験談

実は、結婚後すぐ、入籍後一ヶ月に、妊娠検査薬が陽性になり妊娠しました。この時40歳でした。

5週目で病院に行ったのですが、早すぎて胎嚢を確認したのみ。また2週間後に病院に行って成長を確認することになりました。

すごくうれしかった!!

そして2週間後に病院に行くと、心音がまだ確認できないと言われました。もしかしたら排卵日がずれていてこの前の検診の時は5週目じゃなかったのかもね、といわれ、また2週間後に検診の予約を入れました。

その間、朝はなんとなくいつも気分が悪く、食欲がなくなりゼリーみたいなのしか食べたくなくなりました。そしてカレーを食べたときに「うっ」となるなど、「これがつわりかー」と、冴えない日々を過ごしながらも妊娠の喜びを噛みしめ、、、でもどこかで心音が確認できないということがずっと気にかかっていました。

そして2週間後の検診。

やっぱり心音が確認できません。「おそらく99%、流産です」と告げられました。確認できていた心音が聞こえなくなったら断定できるんだけど、ずっと確認できていないので、確率的に99%という表現になるということでした。

「つわりがあったり胸が張っていても、流産なんだぁ」という不思議な感覚で、すぐに悲しい気持ちになるというよりポカーン、って感じでした。

そのあとは、これからの体の変化について説明を受けました。

  • 出血がいつくるかはわからないけど、1週間くらいで出血があるはず
  • そのとき軽い陣痛、重い生理痛のような感覚になる
  • お腹の中のモノ(塊)が出てきたら病院に電話して

ということでした。

そして病院からの帰り道、病院は自宅から歩いて30分程度のところにあるのですが、でもでも100%じゃないってことは、大丈夫かもしれないよね?まだ1%にかけたい!と悲しい気持ちもありながらまだ必死に1%の確率にしがみ付いてました。

一方で、仕事をしているので、「出血がいつくるかわからないなんて不安すぎる」と、流産を受け入れるような思考もあり、チグハグでした。いつ出血が来てもいいように備えるため、病院からの帰宅途中でドラッグストアに寄り、大人のおむつを買っている自分がいて、今考えると結構冷静に行動してたなぁ。

病院によってはすぐ手術を行うことがあるようですが、私の病院では

「手術は子宮が傷つく可能性がゼロではないから、自然に出てくるのを待ち、それでも来なかったら手術ね」という方針で、1週間後に手術の予約をしました。

「その出血いつくるの?会社でそうなったら、もしくは通勤時の電車内でそうなったらどうしよう」と不安でしたが、けっきょく、99%流産宣告を受けたその日にソレは来ました。

午前中半休を取って病院で検診を受け、午後はうちで在宅勤務をしていたのですが、勤務中に夕方、うちのトイレで出血とともに塊のようなものが出たので、病院に連絡。

すると「すぐに来てください」とのことだったので、「もう一度急遽病院に行かせて欲しい」と会社に連絡を入れて早退し車で病院へ向かことに。そのときちょうど夫が家にいたので車を出してもらえたのは本当にありがたかったです。

移動する車の中で、結構な出血を感じながら病院へ。駐車場から病棟への道のりが長く感じました。お腹が痛くて歩きづらいし。

そして病院についてから椅子に座って待つように指示されました。「すぐに来てっていう割には全然見てもらえないじゃん」と不安になる中、どんどん出血している感じがあったのでトイレに入ったら、そこで一気に出血。

替えの下着を持ってきていてよかった!!!!

そしてまた椅子に座って待っていましたが、結局30分くらい待たされた気がします。そしてやっと先生が診てくれた時も、絶賛出血中で、そのまま入院することに!

出血が止まらず貧血を起こす可能性があるからってことでした。

駐車場で待っていた夫をスマホで呼び出して院内に入ってもらい(受付では付き添いの方は入れませんって言われて駐車場で車で待機してもらってました)、一緒に説明を受けてもらいましたが、

「え?入院?これから?」と2人でパニック。

看護師さんに、「入院に必要なものを旦那さんに用意してもらってください」と言われたものの、「必要なものって何ですか?」看護師さんに聞く始末。とにかくこれからすぐ入院という事態に、訳わからん状態でした。

看護師さん「えーと着替えとかスキンケア用品とか」

私「あーなるほど、じゃーそういうのコンビニで売ってる一泊用のお願い」と言って夫におねがいしました。

待っている間に入院する部屋に案内されながら、

「このまま出血が止まらなければ夜中でもなんでも手術しますね」と言われ、一気にズーンと気が重くなったのと覚えています。

でも結果的には病院についてからの、大量出血後は出血が収まり、そのままただ一泊病院で過ごしただけ。

  • まだ全部出切ってないから1週間くらいは出血が続くこと
  • また大量出血したら病院に来るように

という話をされて、帰宅。この時人生で一番痩せたと思う。点滴で過ごしたこともあるし、出血するし、気持ちも塞ぐし。

ということで、もしもの時のためにメモっておくと

流産宣告を受けたら

  • いつ出血が来てもいいようにおむつを買う
  • 入院できるように一泊程度の準備をして玄関に置いておく

旦那さんが妻の着替えなども全部どこにあるか把握しているようなご家庭だったら、「一泊用の準備を玄関に置いておく」は不要かもしれませんね。

アラフォーの妊活。まずは基礎体温計を買う

まずは自分の生理周期の把握のために基礎体温の記録をつけることに。手っ取り早く自宅にあった通常の体温計で計測を開始。毎日枕元に置いて目覚ましがなったら検温するのを習慣づけました。

そしてわかったのは、なんとなく低体温期と高温期があるものの、ガッタガタだということでした。これまでしっかり記録してきたことがなかったものの、排卵日以降、高温期に突入し生理が来ると低温になることは知っていたので、「果たしてこれは健康と言えるんだろうか?」という疑問が。

生理周期をしっかり把握するには、通常の体温計やっぱり基礎体温計(婦人体温計)を購入した方がいいんじゃないかという考えに至りました。

基礎体温計と通常体温計の違い

まず、通常の体温計と基礎体温計はなにが違うのかというと、小数点2位まで測ることができるということ。

そして、口の中(舌の下)で測るということ。

口の中は脇の下より少し高温なんだそうですが、正確性が増すようです。

通常脇の下に体温計を挟んで計測するのが一般的だけど、体温計を挟む力加減が影響して、結構それってアバウトになりがちだよね、というのは実際の経験から感じていました。

朝布団の中で測る際に、挟んだままウトウトしてしまい、寝返り打つと体温計をグッと押さえる体勢になっちゃっていることがありました。そのときの「圧」は計測に影響していそうな気がしています。

ということで、この際専用の基礎体温計を買おう。と思ったわけです。

基礎体温計の購入を即決できなかった理由

基礎体温の計測をスタートするときに、とりあえず通常の体温計で済ませてしまい、真っ先に基礎体温計の購入に至らなかった理由は、ズバリ高いから。

ざっと、2000円から3000円程度しますよね??

しかも一般的な体温計でも計測できるんならそれでいいじゃんって思ってました。

そして、妊娠を望んでいて生理周期を把握するために使うのって、私の場合は高齢なので何年間も使うイメージが持てず、買っても持て余しちゃうんじゃないの?って思ってました。

基礎体温計に求めるもの

ということで、購入するならその後も使い続けられるもの!っていう視点で探してみたんです。

まず、基礎体温計にもいろいろ種類があるので、口の中で測るもの以外はないものかと探しました。これは私以外でも使えた方が便利だからと考えたからです。となると家族とはいえ、口に加えたものを使い回すのはどうなの?と。。。

次に、妊娠を希望するんですから、待望の赤ちゃんが来てくれることを想像して、赤ちゃんが使える体温計がいいなと思ったんです。

赤ちゃんの検温用として便利なのは耳やおでこで検温できて、秒で結果がわかるヤツですね。同じ姿勢を赤ちゃんに課すのは酷ですもんね。測りやすい部位で、短時間で測れる方がいいに決まってます。

でも、探してみた結果、耳でおこなう基礎体温計はなかった!

(YONOっていう耳栓タイプの最新型がありましたが、赤ちゃんにも使えるわけではなさそう)

けっきょく購入したのは・・・

ただし、口の中でも脇の下でも測れる体温計がありました。しかも1000円台と、他の比較してもかなりコスパが良い。

その理由としては、バックライト(寝床で暗いまま測るときに便利)もついていなければアプリとの連携もないなど、あると便利だけどなくてもそこまで困らないという機能がない、超シンプルな体温計だからだと、推測できます。

体温計の寿命ってだいたい4,5年とすると、今使っているの通常の体温計がそのくらい経っていたので、基礎体温計として使わなくなったら、腋の下で使う通常の体温計として使用できる、というのが購入した理由となったのでした。